Хорошая растяжка – один из важнейших элементов физического развития, необходимый для получения новых достижений практически в любом из современных видов спорта, пожалуй, только за исключением шахмат. Растяжка требуется для гимнастики, футбола, единоборств и, конечно же, занятий танцами. Поэтому стретчинг для детей является одним из самых востребованных направлений в современных школах хореографии и не только.

Стретчинг представляет собой специальные занятия по растяжке, в ходе которых ребенку предлагается выполнять комплекс упражнений, направленных на увеличение эластичности мышц и связок, а также повышение подвижности суставов. Учитывая то, что от природы детские суставы очень подвижны, а мышцы эластичны, занятия стретчингом для детей позволяют за короткое время достигать удивительных результатов без риска для здоровья ребенка.

В основу всех упражнений на растяжку для детей положены естественные для человеческого тела движения. Поэтому стретчинг идеально подходит для детей дошкольного и школьного возраста. 

Начинать заниматься можно как в 5—6 лет, так и в 12 лет, но чем младше ребенок, тем легче и быстрее происходит растяжка.