СЕРПУХОВСКИЙ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР

+7 (499) 229-82-62

СЕРПУХОВ, ул. ФИЗКУЛЬТУРНАЯ д.16 ДК "РАТЕП"

ул.ФИРСОВА д.1 здание "АВИАКЛУБ" 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В ГРУППЕ 18+ЛЕТ
Занятия в группе для взрослых можно начинать с любым уровнем подготовки, возрастных ограничений также не имеется.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА БАЗЕ ГИМНАСТИКИ 18+

На этих тренировках вы будете прорабатывать все группы мышц и работать над растяжкой всего тела, постепенно увеличивая нагрузку.

Программа, специально подготовленная мастером спорта по спортивной гимнастике обеспечит вам:

  • укрепление мышц всего тела;
  • гибкость суставов;
  • эластичность мышц.

При регулярном посещении этого направления вы не только будете видеть подтянутость и стройность своего тела, но и сможете сделать мостик и сесть на поперечный и продольный шпагат. Так же приобретенная гибкость улучшит осанку, настроение и защитит от травм, а бонусом вы получите повышенную самооценку и легкость во всем теле

Акробатика

Это уникальный вид спорта, который может пригодиться в самых разных жизненных ситуациях.

Вот что вы приобретете, занимаясь акробатикой:

  • научитесь выполнять эффектные элементы;
  • разовьете правильную осанку;
  • укрепите вестибулярный аппарат;
  • разовьете мускулатуру;
  • улучшите работу мозга.

Воздушная гимнастика на полотнах

 Это очень зрелищный вид спорта, который можно освоить с любым уровнем подготовки и в любом возрасте!

Тренировки позволят вам развить:

  • координацию;
  • силу всего тела;
  • координацию;
  • силу всего тела;
  • гибкость и пластику движений.

На этих тренировках происходит постепенное обучение разнообразным петлям и узлам, с помощью которых вы научитесь лазить по полотнам вверх и вниз, висеть вниз головой без рук, а также изучите флажки, горизонты, перевороты, обрывы и еще множество эффектных элементов

Трикинг

Трикинг - это спортивное движение, которое сочетает в себе движения из боевых искусств, элементы капоэйры и акробатики, а так же других спортивных дисциплин.

Вместе эти составляющие рождают зрелищное представление с различными вращениями в разных плоскостях.

Само же слово «трикинг» является сокращением от полного названия дисциплины — martial arts tricking, что в переводе означает «трюки боевых искусств».

Интенсив

Для тех, кто приходит к нам за результатом наши тренеры разработали специальную программу интенсив!
Интенсив включает в себя 8 тренировок, которые направлены на изучение одного выбранного элемента, на последнем занятии абсолютно все смогут выполнить этот элемент.

Мы обучаем элементам:

  • сальто вперед
  • сальто назад
  • переворот
  • фляк

На первом занятии тренер оценивает физическую подготовку участников интенсива и подстраивает программу тренировок под каждого ученика.

НАУЧИСЬ ДЕЛАТЬ САЛЬТО, ФЛЯК И ПЕРЕВОРОТ ЗА 30 ДНЕЙ!
УНИКАЛЬНАЯ система достижения спортивных результатов
ВСЕГО 8 ЗАНЯТИЙ и вы сделаете эти элементы
Взрослая мини-группа из 5 ЧЕЛОВЕК
Тренировки по будням вечером!

Батут и Акробатическая дорожка

Тренировка для всех кто хотел освоить батут или хотел бы усовершенствовать свои навыки в прыжках, подходит для совершенно разных уровней подготовки!

Кувырки, сеты, различные виды сальто и многое другое чему вы сможете научится, посетив это занятие.

Акробатическая дорожка позволит отработать различные связки.
Например: фляк + сальто назад, бланш + сальто вперед и другое.

Запишитесь на первое бесплатное занятие в наш центр прямо сейчас
Скидка 10% на абонементы предоставляется при покупке абонемента сразу после пробного занятия.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Продолжительность 1 час 15 мин

РАЗМИНКА
15 МИНУТ
ОТРАБОТКА НАЧАЛЬНЫХ
И ПОДВОДЯЩИХ
ЭЛЕМЕНТОВ
45 МИНУТ
ПОДКАЧКА
10 МИНУТ
РАСТЯЖКА 
5 МИНУТ
*Приобретение клиентом абонемента автоматически подтверждает, что клиент ознакомлен с правилами техники безопасности и с публичными офертами, размещенными на нашем сайте